Форум

Михаил80 писал(а): ↑

18 мар 2020, Ср, 23:34

Это похоже на мой рацион,только без котлет

Котлеты - это очень вкусно!!! А, если в фарш потереть морковь или свеклу, то будет еще и полезно и очень красочно - красиво!!! А еще запечь в духовке, то выходит уже менее калорийная еще более полезная и сытная еда!!!

Сначала, важно научиться выбрать из ваших любимых продуктов действительно правильные и полезные. Не нужно пичкать себя теми, которые вы не любите. Еда должна быть всегда в кайф, но с умом, а не секундными позывами желудка, сьесть какую либо гадость. Затем уже можно будет для нужного вам результата з...

Добрый вечер) Нужно есть больше белка, для начала без разницы, грудка, ляжки, свинина или говядина, с белком - клетчатку, для переваривания, таже, капуста (если не вздуваетесь от нее :D ) свекла, огурцы, перец. В первой половине дня углеводы для энергии - гречка, рис, овсянка (сээр :D лучше геркулес...

Спасибо! Спасибо! Спасибо Всем ! И еще раз повторюсь, спасибо. за то что вы здесь, на этом форуме! Живые люди с личными историями, спасибо, что помогаете советом и примером!!!

Julia101 писал(а): ↑

17 мар 2020, Вт, 21:57

Поздравляю 🥳 да когда получаешь минус радуешься от души ))) рада за вас. Завтра тоже пойду сдавать.

Спасибо большое) Уверена, все у вас также будет хорошо

joris писал(а): ↑

17 мар 2020, Вт, 21:38

Поздравляю

Спасибо!!!

Спасибо, да, мы знаем, это мы неверно даты сказали, а менять не стали, все равно анонимно.

Добрый вечер. Хотим выразить благодарность всем присутствующим и откликнувшимся участникам этого форума. Полтора месяца назад мы обратились к вам за информативной помощью. Спасибо, что не остались равнодушными. Итоги: после первого месяца курса СофДак у меня сразу минус, у мужа плюс, но на грани чув...

Всем Большое Спасибо за совет. Будем начинать лечение.

Добрый вечер. В 2012 году выявили гепатит С при беременности, После родов, были с мужем у гепатолога, которая назначила обоим Урсосан + Фосфоглив,сказала прийти через месяц. "Вчера вспомнили" ) Сдали на генотип, у обоих 3a/3b. Планируем лечиться сами. Помогите пожалуйста советом, что нужно сделать д...