о спорте и белках

[мурманск]

Танк странно ни у меня ни у моих друзей таких болей не было,хотя мне нравиться когда болит,значит хорошо потренировался по поводу соды первый раз такое слышу))))))))) достаточно в сауну зайти минут на 5

[svarga83]

за годы переел горы спортивного питания и спортивной фармы при этом была всегда диагностика очень серьезная организма . Отклонений никогда не было . Касаемо высокобелковой диеты в первую очередь страдает печень .. особенно когда спортсмен должен держать себя в отличной форме .. но это когда график соревнований очень частый .. здесь тоже своя особенность атлет исключает полностью углеводы . Если углеводы присутствуют в рационе то белок в избытке вряд ли будет бить по печени .

[танк]

мурманск, видимо вы с друзьями то же народными подниманиями занимаетесь скучно мне с вами, пойду смотреть алису в стране чудес с детьми

[мурманск]

обыкновенная безуглеводка, что бы на печень повлияло нужно сьедать огромно количество белка,печень может страдать и от недостатка белка,для строения клеток нужен белок,тем более спортсмен как правило получает его из нормальных продуктов ,курица индейка рыба яйца,а не жирная свинина и колбаса))))))

[мурманск]

танк у меня хорошие и силовые показатели и обьемы хорошие,это о народном поднимании ,я же не спорю с тобой как лечить печень,но здесь ты делитант извини

[svarga83]

мурманск результаты в студию )) рост вес силовые показатели

[svarga83]

только честно

[мурманск]

рука 51,жим 210,вес 118,конечно не супер результаты, но знания есть в отличии от танка

[svarga83]

а рост какой у тебя ? приседаешь ? Тяга ? это я так к полному представлению Опыт какой в приеме спорт фармы ?

[мурманск]

183,фарма была в 90)))) честно говоря за силовыми сильно не гнался,больше обьемы интересовали поэтому сильно похвастаться не могу

[svarga83]

Жим хороший результат ! ) если поверить что фарма была только в 90)))

[rus102]

всем спасибо за ответы. понял что не надо всякие протеины пока употреблять а питаться пищей богатой белками.Знаю что если хочешь массу набрать надо калорий употреблять больше суточной дозы которая расчитывается от массы тела,если же похудеть то наоборот надо калорий употреблять меньше.Попробую.сам бегаю на лыжах уже несколько месяцев почти каждый день, чувствую бодрость тела даже на ПВТ, уставать стал меньше и только вечером))раньше всегда уставший был, вот хочу немного кг прибавить, может в зал походить, на ПВт уже несколько кг прибавил.Так то вроде не жалуюсь к 187 роста 80 кг. но хочу еще.

[мурманск]

он на фарме был(метан) сейчас 180,уже не 20 лет что бы химию есть,да и гепатит тоже лечить нужно,он у меня с 3 лет,медсестра заразила в дет саду, а сейчас мне 39

[svarga83]

у меня другу исполнилось 41 год так он решил тряхнуть стариной ..после 10 лет перерыва . Все по полной программе и фарма и спорт питание готовится к соревнованиям по силовому экстриму . Ну да гепатит всю малину об..л до болезни тренировался я по полной . Сейчас форму держу только . О фарме конечно же забыл на всю жизнь.

[мурманск]

ну может мы еще вылечимся ,а тренироваться можно и просто для себя,бросать нельзя сердце привыкло к нагрузке,да и просто нравится

[nadinnae]

как приятно читать такие темы. так держать

[мурманск]

спасибо

[танк]

мурманск, извиняца не за што и злица не стоит. парни, судя по вашим данным я действительно дилетант могу привести лишь одну более менее достойную цыфру 200кг-разовый повтор в становой тяге а ваще я дистрофик, потому и качаца стал раньше качал массу, потом стал силовую программу. однако по причине хронического холецистита на фоне гепа и прочих травм, атак же по причине хронического расфиздяйства особых успехов не достиг. тем не менее повторю что от белкового отравления страдает весь организм в целом. в том числе и сердце да простит меня Кхтулту

[мурманск]

не будем спорить,каждый при своем останется ,а 200 тяга хорошо молодец,я сейчас не повторю,спина побаливает

[танк]

ксати фармой тоже баловался, нероболил, ретаболил, метан. от метана нервоз страшный был. масло полегче переносица, и у него есть хорошая побочка.

[svarga83]

Мурманск вирус победить можно вот только наш организм изрядно потрепался из за гепа говорю лично за себя ... конечно хочется вернуться к своим старым показателям тем более тоже столько сил и времени на это угрохал .. вес был 95 рост 170 заплывшим никогда не был ..форма была достойная .. жим слабый 140 кг тяга 195 приседание 180 короче типичный качок а бросать конечно нельзя ..пока есть силы надо тренироваться до последнего .

[svarga83]

Танк тяга достойная

[мурманск]

а мне наоборот масло не нравилось,так тонус был конечно,а вот метан это да,с него так перло)))))))))))

[танк]

мурманск, я к пояснице колотый лед прикладывал, нормально пологает. только не высоко, а то почки пострадают.

[мурманск]

мне апликатор кузнецова помогает