пияфки
не, кровать тоже помогает и не плохо. Раньше ходил. Салон был рядом с домом, потом закрылся почему то.
хочешь из позвонков один сделать но большой? 
Танк, я ставила пиявок - мне нравилось очень, собственно не так как кусают 
а эффект потом...
и в начале пвт у меня и тромбофлебит в ноге был и грыжа в позвониочнике дала о себе знать -ходить не могла совсем. Но кто не помню или тут или врач по венам - меня отговорили ставить пиявок....
мне помогло 2 новокаиновые блокады , мильгама, мовалис и вместо лечебной физкультуры - стройка с огородом - собственно потихоньку аккуратное движение. одеваю корсет при нагрузках. как останавливаюсь - начинаю типа лениться и лежать в постели - фсё - до свидания пой и сон. как только двигаюсь - всё проходит. а ты сидишь по многу... ещё купила в машину ортопедическую накладку на сидение - очень удобно стало
Ещё отредактирую - каждое утро - как отче наш - упражнение "кошечка" - на коленках стоя - позвоночник вверх и вниз выгибаю очень медленно. поначалу всё хрустит, потом легче. и в том же положении в лево и в право как повороты на растяжку. В сентябре с дачи вернусь пойду на йогу - расскажу как там и чему научат. Мой невролог пальцем грозила строго, что надо о мышечном корсете позвоночника думать серьёзно
вот как-то так...
а эффект потом...и в начале пвт у меня и тромбофлебит в ноге был и грыжа в позвониочнике дала о себе знать -ходить не могла совсем. Но кто не помню или тут или врач по венам - меня отговорили ставить пиявок....
мне помогло 2 новокаиновые блокады , мильгама, мовалис и вместо лечебной физкультуры - стройка с огородом - собственно потихоньку аккуратное движение. одеваю корсет при нагрузках. как останавливаюсь - начинаю типа лениться и лежать в постели - фсё - до свидания пой и сон. как только двигаюсь - всё проходит. а ты сидишь по многу... ещё купила в машину ортопедическую накладку на сидение - очень удобно стало
Ещё отредактирую - каждое утро - как отче наш - упражнение "кошечка" - на коленках стоя - позвоночник вверх и вниз выгибаю очень медленно. поначалу всё хрустит, потом легче. и в том же положении в лево и в право как повороты на растяжку. В сентябре с дачи вернусь пойду на йогу - расскажу как там и чему научат. Мой невролог пальцем грозила строго, что надо о мышечном корсете позвоночника думать серьёзно
вот как-то так...
Последний раз редактировалось Кузьма 19 авг 2012, Вс, 19:48, всего редактировалось 1 раз.
С3а.F3,2я ПВТ неответ
становую можно, легким весом. Чесно). Главное - правильная техника. В принципе ни чего сложного. Вообще я рад что грыжи нет, а хондроз как нить переживем. Смайлы че то вставляюца. Или смарт глючит или форум. Наверное смарт.
накладку предлогали, 1.5 т.р. Послал их вежливо. Я такую из куска паралона за 5 минут сделаю. Даже лучше. Надин, смешно смеяццо над больным) то есть грешно)
))... Не получаются смайлы все равно. А если так 
)
)
Последний раз редактировалось танк 19 авг 2012, Вс, 22:55, всего редактировалось 2 раза.
гепС ген- 3 ф- 1 пег+реб ПВТ с 20.10.2011 -- 6.04.2012