О спорте на ПВТ..

[Кнопа]

Полскажите пожалуйста, какие нагрузки приемлимы на ПВТ? Так хочется привести себя в форму, лишнего веса нет, но мышечный тонус оставляет желать лучшего... какой вид спорта наиболее приемлем, в каком количестве? Хотя бы пресс можно качать?)))

[LeZ]

Мой врач ответил на подобный вопрос: Можно всё. Если сможете.

[Колючка]

Проф.спорт не рекомендуется. Все остальное даже приветствуется.
я занималась фитнесом на ПВТ. Единственное, исключила кардионагрузки, типа степа и и т.д. Щитовидка полетела, я задыхалась. Но это уже во второй половине ПВТ. Первые 4-5 мес. занималась в прежнем режиме. Силовые треньки+ йога были всю ПВТ. Но реже, чем до нее. Списываю это больше на лень, нежели на побочки.

[леонид]

бассейн,только рекорды не устанавливать,а получать наслаждение.

[Leona]

Мне было тяжко первых пару тренировок на ПВТ, было ощущение, что мышц вообще нет, и ты впервые пришел на фитнес, пришлось все привычные нагрузки снижать до минимума. А потом супер, снова влилась! На ПВТ лучше не прекращать занятия, чтобы быть в тонусе.

[lasy]

Врач посмотрел на меня скептически и сказал: Вы уверены, что вам этого захочется?? И что-то мне хочется, но не можется..

[Jarek]

Я до терапии 3 раза в неделю занимался счас 2,не очень тяжелыми весами прорабатываю все мыщцы,в пятницу после укола отдых устраиваю и ничего терапия нормально проходит,так что наверное все это дело по самочуствию.

[nadinnae]

надо смотреть по самочувствию. если свалится кровь,то ты и так поймешь,что кардионарузки не потянешь. из опыта - бассейн оптимально. сам себе режиссер.

[Кнопа]

Спасибо большое! Все приму на заметку! В начале лечения даже и речи обо всем этом не шло, печеночные ферменты зашкаливали так, что даже мой доктор был в ужасе, а сейчас, спустя 8 месяцев ПВТ, думаю можно возвращаться к привычному образу жизни))))) Начнем с малого!!!! С бассейна!