Удивляюсь этим побочкам. Три ПВТшных месяца сон был одним из любимых занятий. по 12 часов могла спать.
И вот уже третьи сутки, как спать хочется строго по графику, и график совпадает почему-то с рабочим временем. С 9 до 18. Как результат - ни сна, ни работы толком..
Догадываюсь, что не одна такая особенная. Кто чем спасается?
(Овец считать не предлагайте, уже все посчитаны, инвентарные номера присвоены, в реестре зарегистрированы и на мясо проданы..)
бессонница
был HCV 3a. УВО!!!
мелаксен или донормил,безрецептурно и без привыкания.Это для начинающих.
Мне донормил не помогал,а если засыпала то на утро еле вставала с чумной головой.(не на пвт пробовала)я сейчас могу на ночь пустырник ночной выпить(в табл.)мне помогает и вроде не вредный ,травки.
Я и муж пвт пройдена
- nadinnae
- Форум гуру
- Сообщения: 16372
- Зарегистрирован: 04 июн 2009, Чт, 20:03
- Откуда: Санкт-Петербург
ага, мелаксен до 24 дней. перед сном, убрать свет обязательно и выключить всякие компы-телевизоры. обмен мелатонина связан напрямую с серотонином,которого у нас на пвт мало. отсюда нарушение ритмов сна.
1б F4,три пвт,минус 4 года, F2
дорогу осилит идущий
дорогу осилит идущий
- ветер 80
- Мультипостер
- Сообщения: 450
- Зарегистрирован: 14 дек 2012, Пт, 15:31
- Откуда: Санкт-Петербург
У меня проблема с мозгом,много думаю(гоняю)перед сном!Тело лежит бездыханно,а мозг обдумывает всякую ерунду и не ерунду тоже,с детства еще началось,отец скажит что завтра на рыбалку едем,всю ночь представлял как это будет!
гепС 3аб Ф-1пвт пройдена,вирус изыди!УВО!
однажды я принял мелаксен.. какой то кошмар приснился.. не оч страшный, но больше я его не принимал.. валокордин нормально вырубает..
причиняю добро. наношу пользу.
Эх ветер 80 у меня такая же история, слишком подвижный разум, тоже из детства шлейф тащится - особенно не спалось перед путешествиями к бабушке, перед походом за покупками нарядов и перед Днем Рождения! Сейчас тоже перед тем как уснуть, работает мозговая мясорубка, а потом снится весь этот мысленный ливер, и это я еще не на терапии!
Горячая ванна (а можно ли?) с маслом лаванды хорошо расслабляет, ну или лампу с лавандой зажечь, ну и донормилом закинуться, его даже детям выписывают.
Горячая ванна (а можно ли?) с маслом лаванды хорошо расслабляет, ну или лампу с лавандой зажечь, ну и донормилом закинуться, его даже детям выписывают.
3a/b,f-0, 17.12.2013–02.06.2014
Пегасис180/Ребетол800 БВО
Пегасис180/Ребетол800 БВО
вот такая же фигня почти.
как то раз решила почитать не особо интересное, ну чтоб уснуть как то,
лампа тусклая светила, я вот почти уже уснула,
одним глазом читала уже, не связывая слов.
тут муж с ванной пришел и как начал наезжать, что типа в темноте такой читаешь,
я говорю не читаю, а засыпаю,
ну он опять нудеть - глаза портишь и все такое...
ну тут я разоралась конечно уже.
итог: ни сна и поругались еще.
как то раз решила почитать не особо интересное, ну чтоб уснуть как то,
лампа тусклая светила, я вот почти уже уснула,
одним глазом читала уже, не связывая слов.
тут муж с ванной пришел и как начал наезжать, что типа в темноте такой читаешь,
я говорю не читаю, а засыпаю,
ну он опять нудеть - глаза портишь и все такое...
ну тут я разоралась конечно уже.
итог: ни сна и поругались еще.
С3а реафер+рибы 4.09.12-9.03.13
25 нед"-" УВО !
25 нед"-" УВО !
От души, спасибо вам за подсказки!
Baranka,
а что значит "для начинающих"? уже страшно...
А с мозгом проблема есть, да, мозг работает всю ночь, скоро до мультиков довыпендривается блин.. Живет какой-то своей жизнью. А днем прячется как обычо
Читать на ночь можно да, если че поскучней найти, но быстро отвлекаюсь, а потом ловлю себя у холодильника
Что делать, буду пробовать аптечку
Baranka,
а что значит "для начинающих"? уже страшно...
А с мозгом проблема есть, да, мозг работает всю ночь, скоро до мультиков довыпендривается блин.. Живет какой-то своей жизнью. А днем прячется как обычо
Читать на ночь можно да, если че поскучней найти, но быстро отвлекаюсь, а потом ловлю себя у холодильника
Что делать, буду пробовать аптечку
был HCV 3a. УВО!!!
nivea, мне муж массаж расслабляющий делал и тогда я засыпала, даже я бы сказала отрубалась,так к этому привыкла,что продолжаю конючить и после пвт свое "снотворное"
1b, ПВТ с 26.01.12- по 26.12.12, УВО!
У меня на тере была бессонница несколько дней. Вообще ни в одном глазу. Ходила на работу с красными глазами, чувствовала себя зомби. На ночь начала пить по чуть-чуть новопассит, вечером перед сном - обязательная прогулка и теплый душ. Никаких теликов и компов. И еще магний Б6 начала пить. Сон вернулся ко мне.
Оптимизм это недостаток информации)
Спасибо девочки!
массаж - это здорово, только вот милого моего злая олимпиада переманила. теперь он ей массаж делает, а мне редко
Прогулка и душ - так и сделаю сегодня.
А телек и комп - да это просто зло вселенское! И холодильник тоже зло
массаж - это здорово, только вот милого моего злая олимпиада переманила. теперь он ей массаж делает, а мне редко
Прогулка и душ - так и сделаю сегодня.
А телек и комп - да это просто зло вселенское! И холодильник тоже зло
был HCV 3a. УВО!!!
Да, на мужа если нельзя положиться, действуй в одиночку
Забыла, еще ужин и таблетки вечерние я переносила на пораньше, не перед сном (как я обычно до этого делала), а за пару-тройку часов.
А гуляла я одна в гордом одиночестве ходила вокруг дома
А к теплому душу маслА покупала в аптеке вкусно - вонючие успокаивающие. Капала в воду - дышала, расслаблялась.
Забыла, еще ужин и таблетки вечерние я переносила на пораньше, не перед сном (как я обычно до этого делала), а за пару-тройку часов.
А гуляла я одна в гордом одиночестве ходила вокруг дома
А к теплому душу маслА покупала в аптеке вкусно - вонючие успокаивающие. Капала в воду - дышала, расслаблялась.
Оптимизм это недостаток информации)
Nemka
в одиночку только чесаться могу
Точно, куплю себе ароматических палочек с лавандой!
Nadinnae,
а можно ли поднять уровень серотонина?
серотонин в шоколадной глазури? или серотонин в соусе бешамель?
в одиночку только чесаться могу
Точно, куплю себе ароматических палочек с лавандой!
Nadinnae,
а можно ли поднять уровень серотонина?
серотонин в шоколадной глазури? или серотонин в соусе бешамель?
был HCV 3a. УВО!!!