спорт на пвт и гепатит С

[romich]

После трех недель минус, вхожу по тихому в ритм жизни, печень как будто воздушная стала по ощущениям, а не тяжелая кирпичем. Начал дышать свободно, и этот момент в моей жизни делает меня сильнее после прожитых мучительных моментов, где я уже смирился со смертью и был готов к ней. Теперь неожиданно отходить стала пусть может и на время или на всегда....здесь только Всевышний решает. Но хочется пользоваться такими моментами, Жить, Творить, Достигать, Помогать и что то Делать Хорошее как для себя так и для других. Пока есть силы.
И так хочется что бы это затянулось как можно дольше....
Спорт дает силы, да и вообще ритмичный образ жизни от него только польза, но только я не уверен полезен ли он с моим рюкзаком или нет.
Жду ваших подсказок. Заранее спасибо!

[nadinnae]

Рома, я ползала в зал первые 4 недели.потом поняла, что могу на себя штангу уронить,руки не держат. теперь вот попробую поплавать ооочень спокойно в выходной. если проснусь)) если есть у тебя силы - вперед. у меня пока штопор.

[svarga83]

да что же народ рвется на пвт себя Нагрузить . Пройдите все да и займитесь в полною силу спортом. Сердце та не железное . Гуляйте на свежем воздухе !

[nadinnae]

да ничего не рвалась,продолжала в прежнем режиме,пока могла.сейчас конечно,какой спорт с такой кровью.

[romich]

Силы есть, они всегда откуда то берутся. С утра ведро воды, и спорт зал два раз в недельку, так штангу не тяну, турничек, постреляю по груше пару минут, пресс и немного веса для груди чтоб чувствовать себя в теле.

[Хофман]

у меня сил нет чтоб ходить заниматься в спортзал
решил как закончу пвт
Тогда в спортзал!

[ufkbyf]

я тоже была уверена, что на ПВт спортзал не брошу.Но пока, увы, еле ноги по квартире таскаю. Может дальше лучше будет.

[Karin81]

romich, если есть силы, то занимайся себе на здоровье чем хочешь.
У меня на терапии тренировки 3,4 раза в неделю, серьёзные нагрузки, а занятия каждый день, но на занятиях чуть меньше нагрузка. В обычное время я тренируюсь 5, 6 раз в неделю, стараюсь ни дня не пропускать, потом крепатура такая, что просто не можешь ходить(в самом прямом смысле) Короче если есть силы и желание-вперёд. но всё же советую сильно не нагружать организм, не до изнеможения.
Да, старайся брать такую нагрузку, которая тебе по силам в обычном режиме, не перегибай палку, итак нагрузка на организм идёт.

[Feofan]

То же были мысли вернуться к походам в фитнес-клуб, тем более, что он на год проплачен. Но сил пока не чувствую. То температура повышенная, то наоборот 36 ровно... пока до работы бы доползти...

[Jettamin]

Я бы сказала тоже - смотреть по самочувствию. Я в начале терапии тоже бодрая была. А потом пешая прогулка по парку в темпе "ходить", а не "ползти" вызывала одышку на пол-часа. На второй этаж домой влезал - звездочки в глазах
Жду восстановления. На спорт очень хочу)

[Karin81]

Могу сказать, что мне тренировки на ПВТ давались с боольшим трудом. Это выглядело так: несусь я, язык на плече, руки и ноги в свободном полёте, а в голове вообще сквозняк. Опасная тётка меня все коллеги и мои ученики обходили стороной, обращались только по отчеству, хотя так я им позволяю меня по имени называть.
После тренировок каждый раз сижу в машине минут 30,40-отхожу, одышка страшная. В машине сижу чтоб дети не видели как их тренер с голубеньким лицом и языком на плече приходит в себя

[nadinnae]

Карина, ты мине пристыдила. поползу в выходные в клуб. не поплаваю,так хоть лапками подрыгаю.опять же водные процедуры

[Karin81]

Надюш, а почему тебя пристыдила? Ты особый случай, тебе можно по филонить, дать отдых душе и телу А у меня же робота... Честно сказать, если бы не платили за это деньги, я бы ни в жизни не попёрлась на терапии чем нибудь заниматься, вот чесслово, фиг пошла бы. Как вспомню эти рабочие будни-дурно становится. я ненавидела всё вокруг

[Викуся+]

romich, я спрашивала у своего доктора о спорте, он мне ответил, что можно заниматься всем тем, на что хватает сил. сказал, что сон будет лучше да и настроение, только не переборщите.. у меня от переутомления поднимается температура с головной болью..

[Рон]

а я вот плаванием занимаюсь. два раза в неделю по 45 мин. лечение пока не планирую - нет денег. зато думаю скоро вернуться в тренажёрный зал. будь что будет, в любом случае думаю, что не умру. а там посмотрим. всё равно лечиться буду ещё не скоро, а пропускать жизнь стороной даже из-за долбанного гепатита я не хочу.

[nadinnae]

кто у нас профи спортсмены-разрядники?
никак не могу сообразить - есть ли способ сократить время судороги или хотя бы боль уменьшить? икроножные мышцы? надо тупо ждать или наоборот массировать через боль? судороги во сне в покое.

[Health]

Надь, сидя на полу (кровати) выпрямить сведённую ногу, взять рукой за большой палец и тянуть через боль на себя, не сгибая и не отрывая ноги.

[nadinnae]

ок, следующий раз попробую) а мышца не треснет?

[svarga83]

Массажировать сильно .

[леонид]

массажировать пробкой от вина,которая штопором открывается.

[nadinnae]

Леня, где же я тебе ты пробку найду
грешно смеяться над больными людьми

[Marisha]

Надь, я про пробки конечно не знаю,но делаю так, говорит Health. Помогает. Сама всегда мучаюсь ,постоянно сводит. особенно осенью.

[Naida]

Не обязательно сильно массажировать,можно просто гладить.когда такая боль,как то сложно делать какие то манипуляции,хоть просто до ноги то дотянутся и то хорошо.а вобще боль в икрах может быть от нехватки кальция..

[Naida]

Или магния

[nadinnae]

с электролитами все в порядке.постоянно проверяют. и кальций ем с магнием дополнительно.